大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于肌肉按摩器有效果嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹肌肉按摩器有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。

大腿肌肉神經(jīng)疼痛，有什么按摩器可用呢？

大腿肌肉的神經(jīng)最常見(jiàn)的就是坐骨神經(jīng)了，坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，起于腰骶部的脊髓，從坐骨大孔穿出，到達(dá)臀部，沿著大腿后面向下到足。是管理下肢的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)功能。

其中梨狀肌是坐骨神經(jīng)經(jīng)常收到擠壓的地方，產(chǎn)生梨狀肌綜合癥。梨狀肌在我們臀部的深層，從骶骨到大轉(zhuǎn)子的走向，由于像梨形，就叫做梨狀肌。梨狀肌可以做外展外旋的動(dòng)作，日常生活中，我們盤(pán)腿坐的姿勢(shì)就是牽拉到這塊肌肉的。梨狀肌的緊張就會(huì)造成擠壓穿行其中的坐骨神經(jīng)，產(chǎn)生下肢的神經(jīng)癥狀。

在觸診梨狀肌時(shí)可以感覺(jué)有痛點(diǎn)。

坐骨神經(jīng)疼痛一般的牽涉范圍：

如果是能確定是梨狀肌引起的下肢神經(jīng)癥狀，就叫做梨狀肌綜合癥，很好解決，通過(guò)梨狀肌的牽拉和痛點(diǎn)按壓可以緩解其緊張程度，從而減輕神經(jīng)疼痛的癥狀。

梨狀肌牽拉：坐位盤(pán)腿成4字，身體前傾，一個(gè)手將膝關(guān)節(jié)下壓，另一個(gè)手將踝關(guān)節(jié)上抬。感覺(jué)屁股有牽拉感保持30秒，進(jìn)行2次。

梨狀肌比較深在，可以用網(wǎng)球，高爾夫球，花生球等進(jìn)行松解。球類的按摩器械可以針對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，效果好，在痛點(diǎn)按壓30秒，放松，然后繼續(xù)，痛點(diǎn)就會(huì)逐漸減輕。如果用泡沫軸，就是大面積松解臀部肌肉，針對(duì)性不強(qiáng)，但是也可以使用，同樣是盤(pán)腿進(jìn)行松解，用泡沫軸可以滾動(dòng)3-5分鐘。

圖依次為網(wǎng)球，花生球和按摩球，都是非常好用。

但是如果是椎間盤(pán)突出壓迫硬脊膜產(chǎn)生的下肢神經(jīng)癥狀，也要結(jié)合醫(yī)生的診斷，一般可以通過(guò)泡沫軸，松解臀部和大腿后側(cè)。如果以上都不是，就要去醫(yī)院查一查是不是有別的問(wèn)題了。

泡沫軸都可以在網(wǎng)上買(mǎi)到，搜索泡沫軸即可，建議初學(xué)者用柔軟的泡沫軸即可，型號(hào)顏色都可以按照自己的喜好選擇。

到此，以上就是小編對(duì)于肌肉按摩器有效果嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于肌肉按摩器有效果嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。